-
برای بالا رفتن میزان هورمون‌های رشد و تستوسترون در بدن شیوه های گوناگونی وجود دارد که مصرف ماده‌های شیمیایی و زیان آور است که عارضه های جبران ناپذیری دارند و اگر از آن ها استفاده کنیم ضرر های آن بیشتر از فایده اش است . ما در این بخش برای اشخاصی که می خواهند هورمون رشد و تستوسترون افزایش یابد سه نوع حرکت ورزشی را معرفی کرده‌ایم که با انجام آن‌ها می‌توانید به صورت طبیعی و آسان ترشح این هو