-
موفقيت سالم پير شدن نويسنده:دکتر سهيلا خوشبين سالمندان عزيز بهتر است از تغييراتي که بهطور طبيعي با افزايش سن در استخوانها، مفاصل و عضلات بدنشان اتفاق ميافتد آگاهي داشته باشند؛ چون سالم پير شدن يک موفقيت است. يک راه مطمئن براي کنترل و به تأخير انداختن عوارض پيري تمرينات بدني مناسب است. تمرينات بدني مناسب از پوکي استخوان جلوگيري ميکند و دردهاي کمر و زانو را ميکاهد. بعد از 30 سالگي، توده عضلاني و در نتيجه قدرت ع