-
10 توصيه برای مصرف بیشترسبزيها 10 توصيه آسان براي افزايش ميزان مصرف سبزيها در رژيم غذايي روزانه اين روزها بيش از هر زمان ديگري روي مصرف سبزيهاي تازه تاكيد ميشود و البته دليلش هم روشن است؛ زيرا علاوه بر برخورداري از فيبر و کمكالري بودن، ميتوان انواع ويتامينها و املاح را هم در سبزيها سراغ گرفت و به اين ترتيب نيازهاي روزانه به اين مواد مغذي، با خوردن اين گروه از مواد غذايي، فراهم خواهد شد.