-
هفتخوان کاهش وزن در کنار همه دستورات و توصيههاي موجود براي کاهش وزن، هفت نکته مهم وجود دارد که برنامه کاهش وزن ما را تکميل کرده و در به نتيجه رسيدن برنامه رژيميبه ما کمک ميکند: 1) ميل و احساس نياز به کاهش وزن بايد از جانب خود فرد باشد. اگر درباره تغيير در شيوه زندگي خود دچار ترديد و دودلي هستيد يا به دليل خوشحالي و رضايت ديگران تصميم به اين کار گرفتهايد، به احتمال زياد با شکست مواجه خواهيد شد. دقت داشته باشيد که هنگام