-
رژيم غذايي تابستانه با قرار دادن اين خوراکي ها در برنامه غذايي، تابستان را با سلامت بيشتري مي گذرانيد. آفتاب با آن پرتو سوزانو آتشين اش در حال تابيدن است و دماي هوا روز به روز بيشتر مي شود. خب طبيعي است که در تابستان رژيم غذايي تغيير مي کند و افراد به مصرف غذاهاي سبک رو مي آورند. مصرف 4 تا 5 فنجان ميوه و سبزيجات تازه همراه سه وعده غذايي سبک و بدن چربي، سلامت بدنتان را در اين فصل تضمين مي کند. مصرف غذاهاي حاوي فيبر در حفظ وزن بدن موثر است، چرا که باعث مي