-
شيرمفيدترين ماده طبيعي دنيا گنجاندن لبنيات در برنامه غذايي روزانه از نکاتي است که اکثراً از آن غافل مي مانيم. اگر بدانيد که شير و محصولات جانبي اش چه اندازه براي سلامت لازم اند ... بر مبناي هرم غذايي براي داشتن يک برنامه برنامه تغذيه مناسب، متعادل و متنوع، علاوه بر گنجاندن گروه نان و غلات سبزيجات، ميوه جات، گوشت و جايگزين هاي آن، گروه شير و لبنيات نيز مقدار 2-3 واحد توصيه شده است. نوجوانان و جوانان و زنان باردار و شيردده و خانم هاي يائسه بايد رو