- گوش دادن به موسیقی، تغذیه مناسب نقش موثری در آرامش فرد به ویژه موقع استرس دارد.

راههایی برای رهایی از استرس
موقع استرس برای آرامش بیشتر تا ۳ بشمارید، ماهیچهها را منقبض کرده و از نیروی تخیل خود استفاده کنید همچنین خندیدن، حرکت، گوش دادن به موسیقی، تغذیه مناسب، خواب کافی و گپ زدن نقش موثری در آرامش فرد به ویژه موقع استرس دارد.نیروشک متخصص حوزه بهداشت روان در پاسخ به سوال یکی از شهروند