-
لطفا سيگار نکشيد بسياري از مردم در سراسر دنيا سيگار مي کشند و بسياري از آنها هم هر روز تصميم مي گيرند از فردا ديگر سيگار نکشند و آن را ترک کنند! ولي تعداد کساني که در اين کار موفق مي شوند، از عده اي که تصميم مي گيرند، خيلي کمتر است. کنار گذاشتن يک عادت، مانند ناخن جويدن ، کار ساده اي نيست و ترک سيگار هم بسيار دشوار است. جدا از اينکه بدن فرد سيگاري به مواد موجود در سيگار عادت کرده، روان او بيشتر به اين عادت وابسته شده و همين بزرگ ترين مانع ترک سيگار است. در