-
براي کاهش وزن موفق.... براي کاهش وزن موفق ترازوي خود را کنار بگذاريد. کاهش وزن و لاغري يکروزه به دست نمي آيد و روندي تدريجي است که با داشتن برنامه غذايي متعادل و فعاليت جسماني کافي ايجاد مي شود. چرا ترازو کاهش وزن را مختل مي کند؟ دلايل آن عبارتند از: 1- کاهش وزن به صورت تدريجي انجام مي شود و شما آن را طي هفته ها و ماه ها احساس مي کنيد. وزن به تدريج کاهش مي يابد و سايز شما کمتر مي شود. بنابراين وزن کردن روزانه (و بعضي ها چند بار در روز!) تغيير محسوسي