-
پوره سيب زميني شيرين مواد لازم: سيب زميني : 500گرم، پخته موز: يک عدد آناناس تازه: يک دوم پيمانه، خرد شده آب پرتقال تازه: يک چهارم پيمانه نمک و فلفل: به ميزان لازم
طرز تهيه: سيب زميني را به همراه بقيه ي مواد پوره کنيد. نکته: - اين دستور 125 گرم کربوهيدرات، 15 گرم پروتئين، 0 گرم چربي و 560 کيلوکالري انرژي دارد. منبع:نشريه هنرآ