-
ورزش يكي از عوامل اساسي كنترل قند خون جثه شما به هر اندازه كه هست، ورزش كنيد هر چقدر كه چاق باشيد باز هم ميتوانيد فعاليت جسماني انجام دهيد. شما ممكن است نتوانيد مثل افراد ديگر فعالت بدني داشته باشيد. و شايد فراهم كردن وسايل و تجهزات مناسب برايتان دشوار باشد. ورزش كردن با ديگران سبب مي شود كه احساس نشاط بيشتري پيدا كنيد، مواجه دن در اينگونه رقابتها سخت است اما قابل انجام است. اين كتابجه به شما كمك مي كند كه براي سالم ماندن ورزش و فعال