-
27 نکته طلایی برای کاهش وزن
در حال حاضر رسیدن به وزن مناسب و ایده‌آل دغدغه بسیاری از افراد است که به دلایل مختلف دچار اضافه وزن شده‌اند. یکی از نکات اصلی در تحقق این امر، اصلاح عادت‌ها غذایی است. رعایت این توصیه‌های کلی در افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می‌تواند کمک‌کننده باشد.
1-سهم غذای تعیین شده را از همان ابتدا جدا کنید.
2-هیچ کدام از وعده غذایی‌هایی مخصوصا صبح