- ۷ ماده غذایی که سبب لاغری میشوند
آیا قصد لاغر شدن دارید ؟ سعی کنید فیبر روزانهتان را در قالب مواد خوراکی مفید سرشار از فیبر افزایش دهید. حالا علت اینکه می گوییم فیبر چیست؟ پژوهش های جدید در مجلهتغذیه نشان میدهد که استفاده از فیبر بیشتر، شیوه ای برای پیشگیری از افزایش وزن یا حتی کمک به کاهش وزن است.
آفتاب : در طی این تحقیق ۲ ساله، محققان دریافتند که افزایش فیبر تا ۸ گرم به ازای هر ۱۰۰۰ کالری، منجر به ۲.۲۵ کیلوگرم کاهش وزن میشود. آن را در مورد خودتان امتحان کنید. اگر در روز ۲۰۰۰ کالری مصرف میکنید، سعی کنید فیبر مصرفی تان را تا ۱۶ گرم افزایش دهید.
در این مقاله ۷ ماد
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان