-
این اسموتی که برایتان آموزش می دهیم مخلوطی از میوه های تازه از قبیل هلو، تمشک، آب پرتقال و کاستارد ، و خامه کم چرب است مواد لازم: ۴۱۰ گرم هلو
۱۰۰ گرم تمشک (به اضافه ی چند عدد برای تزیین)
۱۰۰ میلی گرم آب پرتقال
۱۵۰ گرم کاستارد تازه (به اضافه ی یه قاشق پر برای تزیین) طرز تهیه: هلوها رو شسته و آبکشی کرده و خرد کنین، بعد به همراه تمشک داخل مخلوط کن ریخته