رفع مشکلات حافظه با مصرف آهن / دکتر سلام

بهتر است سالمندان میزان آهن دریافتی خود را بیشتر کنند تا دچار اختلالات حافظه نشوند!
پیام فرحبخش متخصص تغذیه اظهار داشت: آهن از عناصر ضروری برای تمام افراد از بدو تولد تا سنین میانسالی است که کمبود آن در سنین رشد مثل دوران شیر خوارگی، بلوغ و سنین نوجوانی بسیار شایع است.

وی افزود: علائم کمبود آهن عبارتند از ضعف، بی‌حالی، خستگی احساس خواب‌آلودگی،‌ع