رهایی از احساس درد در کمر بدون دارو / دکتر سلام

کمردرد عارضه ای رایج و همه گیر شده است که می توان آن را با اصلاح برخی عادات و کنارگذاشتن برخی روش های غلط درمانی درمان کرد. کمرتان درد می‌کند؟ شاید شما هم مثل بسیاری افراد این درد را تحمل کرده و درنهایت با مصرف مسکن با آن مدارا کنید. اگر همینطور پیش بروید، خیلی زود این دردهای خفیف چنان غیر قابل تحمل می‌شوند که امان‌تان را می‌برند و به کابوس و