دلایل اختلالات خواب از نظر طب سنتی / نیک صالحی

- یک متخصص طب سنتی گفت: کاهش رطوبت و غلبه خشکی در مغز موجب بروز بی‌خوابی یا کم خوابی می‌شود. همچنین مصرف فالوده سیب همراه با عرقیاتی مانند گلاب و بیدمشک به بهبود خواب کمک می‌کد.
دلایل اختلالات خواب مجید انوشیروانی در پاسخ به اینکه چرا برخی از افراد علی رغم خستگی, بعد از یک خواب کوتاه خود به خود بیدار می‌شود و مجدداً به سختی خوابشان می‌رود؟ اظهار کرد: تجمع مواد زائد در بدن موجب بروز این حالت می‌شود.به گفته وی افراد گرم مزاج و کسانی که غلبه سودا در مغز دارند بیشتر دچار کم‌خوابی و بی‌خوابی می‌شوند.-مصرف شیر برای رفع بی‌خوابی و کم‌خوابی گرم مزاجان توصیه می‌شود چرا که شیر موجب بروز رطوبت در