- براي رها شدن از استرس راههايي وجود دارد كه شاید هيچ وقت به فكرتان نرسيده است.
استرس داريد؟ رژلب بزنيد! همه ما راههايي براي به تعادل رساندن بدن و ذهنمان در لحظههاي پراضطراب داريم. محققان ميگويند راههايي وجود دارد كه ميتواند ما را به بهترين شكل از اضطراب نجات دهد.دستهايتان را با آب گرم بشوييدبراي كم كردن استرس راههاي بيشماري وجود دارد. برخي از اين راهها تنها در چند ثانيه بر سيستم عصبي بدن تاثير