-افراد گياه خوار، بايد از مواد غذايي مخلوط استفاده كنند
ويتامين B12 كه نقش مهمي را در خونسازي ايفا مي كند و منبع اصلي آن گوشت است در شير و كلم ترش نيز وجود دارد.
متخصصان معتقدندغ افرادي كه رژيم غذايي گياهي دارند، بايد مواد غذايي حيواني مشخصي مانند شير، ماهي و تخم مرغ را نيز مصرف كرده تا دچار فقر غذايي نشوند.
به گفته متخصصان تغذيه آلمان، شير و فرآورده هاي شيري، مهمترين منبع كلسيم هستند؛ ماهي حاوي مقادير زيادي يد است و تخم مرغ نيز پروتئين هاي مهم و با ارزش مورد نياز بدن را تأمين مي كند.
همچنين متخصصان تأكيد كردند، پروتئين هاي گياهي، نان، غلات، سبزيها، حبوبات و سيب زميني
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان