-
با برخی ترفندها و راههای مفید می توانید بر استرستان پیروز شوید و آن را مهار کنید. موقع استرس برای آرامش بیشتر تا ۳ بشمارید، ماهیچهها را منقبض کرده و از نیروی تخیل خود استفاده کنید همچنین خندیدن، حرکت، گوش دادن به موسیقی، تغذیه مناسب، خواب کافی و گپ زدن نقش موثری در آرامش فرد به ویژه موقع استرس دارد. دلبر نیروشک در گفتوگو با فارس، در پاسخ به سوال یکی از شهروندا