- شیر یک مایع حیاتی و مورد نیاز برای زندگی است که توسط همه پستانداران بوجود می آید و بیش از ۷ هزار سال است که انسانها از آن می نوشند .
![برای لاغر شدن شیر را اینگونه بنوشید](http://www.niksalehi.com/taghzie/khabar/kavase-shir.JPG)
ارزش غذایی شیر
شیر یک مایع حیاتی و مورد نیاز برای زندگی است که توسط همه پستانداران بوجود می آید و بیش از ۷ هزار سال است که انسانها از آن می نوشند . شیر، محققان شیر را عنصر بسیار مفید و مغذی برای سلامتی می دانند . آنها فهمیدند با وجود