-
متوقف کردن حرکات با وزنه، سبب بوجود آمدن عارضه های نامطلوب می شود و یا از دست دادن تغییرات بوجود امده از تمرین، همچون قدرت و اندازه‌ی عضلات افزایش می یابد. نتایج تناسب اندام که از راه سال‌ها تمرین با وزنه کسب شده، آهسته‌تر از نتایج ورزش های سنگینی که بین ۲ تا ۶ ماه به دست آمده، به وضعیت اول برمی‌گردد. عوارض عدم تمرین، در طول یک هفته ورزش نکردن، خودشان را نشان می‌دهند! مطلع شدن از عواقب عدم ت