-

اگر می خواهید استرس و اضطرابتان را مهار کنید و آن را کننرل کرده و از آسیب های آن بکاهید با ما همراه باشید. استرس هرگونه تغییر در محیط پیرامون موجود زنده است که حد طبیعی آن برای هر موجودی لازم است و عدم وجود آن موجب غیرفعال شدن مغز و خوابیدن مداوم میشود. در این میان خواب کافی، تغذیه و تحرک مناسب در کنترل استرس موثر است. امیرمحمد شهسوارانی در پاسخ به سؤالی درباره موقعیتهایی