بعد از ورزش چند کالری می سوزانیم / دکتر سلام

طبق آخرین تحقیقات بین ورزش های شدید در طی جلسات تمرین و سوزاندن کالری ارتباط تنگاتنگی وجود دارد هر چقدر انرژی زیادتری مصرف کنیم اضطراب کاهش می یابد و همین کاهش اضطراب باعث می شود که هورمون اندروفین ترشح شود که باعث شادی و نشاط انسان می شود که همین فایده ورزش بسسیار خوبست ولی اکنون ببینیم پس از اینکه ورزش کردیم و تمام شد چقدر کالری می سوزانیم سوزاندن انرژی نه تنها