ذهن و جسمی شاداب با این ۱۰ خوراکی / پایگاه خبری آفتاب

- ذهن و جسمی شاداب با این ۱۰ خوراکی
زندگی شلوغ و پُر استرس امروز در عین حال که روح و روان ما را آشفته می کند موجب خستگی و ضعف جسمانی می شود. جسمی که هر روز احساس می کنیم توان و انرژی کمتری برای انجام کارهای عادی دارد، مغزی که دیگر حتی از پس حل تحلیل ساده ترین مسائل هم بر نمی آید.
آفتاب : این احساس گاهی آن چنان شدت می یابد که فقط دوست داریم ساعت ها روی تخت دراز بکشیم و به هیچ چیز فکر نکنیم. اما حتی این راه حل هم پاسخ گوی مغز و جسم خسته ما نیست،با این حال این موضوع را نباید به معنای حل ناشدنی بودن این مسئله دانست. بلکه می توان با انجام برخی کارهای بسیار ساده مانند تغییر در رژیم