-
مواردی وجوددارد که اگر آنها را مد نظر داشته باشین میتوانید استفاده سالمی از ماست بکنید.از موارد سلامتی که بگذریم می توانیم بگوییم که ماست برای لاغر شدن خوبست چون اشتهای انسان ر ا کور میکند بهرحال برخی از خطاها وجود دارد که باعث می شود با مصرف ماست کالری را بالا ببرید پس این موارد را بدانید تا با مصرف ماست وزنتان را پایین بیاورید فراتر از بحث سلامتی، خوردن ماست به دلیل محتوی پروتئینش به عنو