-
پدیده‌ایی که روزه‌ی متناوب نامیده می شود معمولا در زمره پر طرفدارترین گرایشات در ارتباط با سلامتی و تندرستی است.این پدیده مشتمل بر چرخه‌ایی متناوب از روزه‌داری و خوردن است.بسیاری از تحقیقات نشان داده است که روزه‌ی متناوب باعث کاهش وزن، بهبود سوخت و ساز، جلوگیری از برخی از بیماری‌ها و احتمالا طول عمر بیشتر می‌شود.در این مق