-
ورزش و تندرستی؛
حد مجاز ورزش کردن برای تناسب اندام
برای کودکان و افراد سنین بالا در مراحل اولیه میتوانیم با دو روز ورزش در هفته نتایج خوبی کسب کنیم، اما همچنان میخواهیم تا اندازهای سریع به سه یا چهار روز در هفته ارتقا پیدا کنند.
امام صادق علیه السلام : آغاز سال (حساب اعمال) شب قدر است.