بهترین میوه جایگزین قند و شکر / الف

-بهترین میوه جایگزین قند و شکر

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۱۷ تير ۱۳۹۴ ساعت ۲۰:۰۱
یک کارشناس بهداشت مواد غذایی، از خرما به عنوان میوه ای نام برد که با خوردن ۱۵ گرم آن در روز می توان کم خونی ناشی از کمبود آهن بدن را برطرف کرد.به گزارش خبرگزاری مهر، حسین عبدالعزیزی با عنوان این مطلب که خرما میوه ای پرخاصیت، سرشار از کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین ها است، گفت: خرما، علاوه بر قند طبیعی، حاوی مواد مغذی و با ارزشی همچون آهن و منیزیم است. همچنین خرما دارای قند زیادی است که در واقع حدود ۷۰ درصد آن را کربوهیدرات، ۲۵ درصد آن ساکاروز و ۵۰ درصد گلوکز است.وی ادامه داد: با توجه به اینکه این میوه