-6 دليل سير نشدن و 1 دليل سير شدن
![فکر کردن در مورد غذا](http://img.tebyan.net/big/1389/09/145176151595211246216218819421218323912.jpg)
گاهي بعد از گذشت مدت كوتاهي از يك وعده غذايي كامل باز هم احساس گرسنگي ميكنيم. بعضي از ما شايد اين ميل شديد به غذا خوردن را بگذاريم به حساب اعصاب خرابمان يا علاقه زيادمان به غذا خوردن...اما متخصصان تغذيه مي گويند برخي ترکيبات غذايي مي توانند سر بدن را کلاه بگذارند! يعني بدنمان بعد از خوردن آن ترکيبات غذايي نمي فهمد که واقعا سير شده يا نه. اين نوشته را بخوانيد تا منظور متخصصان تغذيه را متوجه شويد. نوشابه هاي گازدارنوشابه، آيس تي