3 خطایی که ممکن است هنگام دویدن مرتکب شوید! / بیتوته

دویدن, فواید دویدن, خطاهای رایج هنگام دویدن

انجام حرکات کششی ایستا قبل از دویدن، کارایی دویدن را مختل می کند 3خطایی که ممکن است هنگام دویدن مرتکب شوید!
مطمئنا می دانید که باید پیش از اینکه بدوید تمرینات و نرمش های کششی را انجام بدهیم تا بدن برای دویدن آماده شود. به نظر هم باید اینطوری باشد ولی ممکن است تعجب کنید اگر به شما بگوییم که هیچ پژوهش علمی مبنی بر این که