-هیجان به میزان لازمچگونه واکنشهای هیجانی خود را کنترل کنیم؟انرژی، توان و توجه خود را صرف چیزها و یا کسانی که ارزش آن را ندارند نکنید زیرا همنشینی با برخی افراد و مواجه شدن و قرار گرفتن در برخی موقعیتها به شما احساس پوچی، خلا و تهی بودن دست می دهد و ...
نظریه ها و یافته ای علمی نشان می دهد که واکنش هیجانی ما در برابر موقعیتهای مختلف تا حدودی به خاطر انگیختگی فیزیولوژیایی، افکار و ارزیابی های ما از آن موقعیت و نیز یادگیری است. احتمالا هیچ یک از این سه عامل به تنهایی برای