-دوشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۴ - ۱۱:۰۴
اکثرا افرادی که ورزش میکنند تاثیر ورزش را با وزن اندازهگیری میکنند و انتظار دارند که پس از زمان کوتاهی ورزش وزن آنها کم شود. به گزارش ایسنا، افراد ورزش میکنند تا وزن آنها کاهش یابد. ورزشهای قلب عروقی و ورزشهای استقامتی غالبا باعث ساخته شدن عضلات و کاهش چربیهای بدن میشوند اما وزن را کاهش نمیدهند. این بدین معنا نیست که ورزش بیتاثیر بوده است.