سحر ، افطار و بین افطار تا سحر ماه رمضان چی بخوریم؟ / سیمرغ

- روزه گرفتن یکی از فرایض الهی در ماه رمضان است. ماه رمضان چند سالی است در تابستان واقع شده است. حال سوالی که اینجا مطرح می شود این است که برای مراقبت از بدن مان در ایام روزه داری، سحر، افطار و افطار تا سحر را چی بخوریم؟
برای راحت سپری کردن ایام روزه‌داری بهتر است به برخی نکات از جمله پرهیز از خوردن غذاهای چرب در وعده سحری توجه خاصی شود. در وعده سحر بایستی از خوردن کله پاچه و غذاهای پُر چرب, سوسیس و کالباس, سُس مایونز, نمک و ادویه جات به خصوص فلفل خودداری شود, زیرا این مواد اصطلاحاً ایجاد آتش می‌کنند و برای هضم و دفع نیاز به آب فراوان دارند و باعث تشنگی شدید می‌شوند. در این وعده مقداری