به جاي دارو اين موادغذايي را بخوريد / نیک صالحی

- بسياري از افراد به محض احساس ناراحتي، به مصرف دارو از جمله مسکن ها روي مي آورند اين داروها اگرچه باعث رفع ناراحتي مي شود اما عارضه جانبي هم دارد. بنابراين بهتر است به جاي دارو از مواد طبيعي استفاده کرد.
*زردآلو- سنگ کليه: هر ۴ عدد زردآلوي خشک حاوي ۲ گرم فيبر، ۲۳۵ ميلي گرم پتاسيم و تنها ۳ ميلي گرم سديم است. اين ترکيب بسيار موثر از رسوب ماده کاني در کليه ها که علت عمده تشکيل سنگ هاي کليه است، جلوگيري مي کند.ماهي- بدخلقي: يک کنسرو ماهي حاوي تقريباً ۸۰۰ ميلي گرم اسيد چرب امگا-۳ است که براي درمان افسردگي ضروري است. تاثير امگا-۳ در درمان افسردگي، توسط انجمن روانپزشکي آلمان تأييد شده است.(بهت