- از مجموع علائم دردهای قبل از دروه ماهانه، باید با خوردن غذای کافی در طی نیمه دوم دوره مراقبت کرد.
از مجموع علائم دردهای قبل از دروه ماهانه ، باید با خوردن غذای کافی در طی نیمه دوم دوره مراقبت کرد. به طوری که در هیچ یک از وعده های غذایی کالری مصرفی فراموش نشود. به مقدار فراوانی از میوه های تازه مخصوصاً مرکبات و سبزیجات بخورید. کسانی که از مجموع علائم قبل از دوره ماها