-
37 راه براي کاهش 100 کالري نويسنده:دکتر هومن خليقي تصور کنيد 30دقيقه، سخت تمرين مي کنيد و 200 کالري مي سوزانيد اما بعدش يک شير قهوه شيرين يا يک کاپوچينوي خامه دار مي نوشيد و نمي دانيد که با اين کار، 200کالري مصرف مي کنيد؛ يعني تمام زحمت تان را به باد مي دهيد. اين هفته با هم نگاهي مي اندازيم به 36 راه براي کاهش 100کالري از انرژي روزانه مان. شما مي توانيد با انتخاب بيش از يک روش، چند کالري از انرژي روزانه تان کم کنيد. 100کالري از صبحانه تان کم