-
چه میزان خواب برای هر رده سنی کافیست و افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند دچار چه نوع عوارضی خواهند شد؟
یک متخصص گوش حلق وبینی گفت : نیاز به خواب در افراد مختلف تفاوت دارد برخی افراد برای سرحال شدن باید 9 ساعت بخوابند و برای برخی 6 ساعت خواب کافی است .
موسوی گفت: به طور معمول 8 ساعت خواب شبانه روز مناسب است. خوابیدن در ساعت 11 شب تا 6یا