-
برنامه غذايي از روي شناسنامه برخي از علائم و نشانه هاي افزايش سن ،پيري و يائسگي غير قابل تغيير هستند ؛البته تغذيه سالم و سرشار از مواد مغذي مي تواند، از اين علائم و شرايط حاد جلوگيري کرده يا آن ها را به حداقل برساند. مصرف چه نوع مواد غذايي ممنوع است ؟ اگر شما در دوران يائسگي دچار گرگرفتگي هاي شديد مي شويد بهتر است از خوردن مواد غذايي تند و حاوي کافئين بپرهيزيد. مصرف مکمل بعد از يائسگي: از آن جايي که ارتباط مستقيمي بين کمبود ا