-
به تغيير خود بينديشيم نه ديگران تهيه و تنظيم: اشرف آهنگري وقتي نزديكان شما كاري انجام ميدهند كه دلخواه شما نيست يا از انجام دادن كارهاي دلخواه شما امتناع ميكنند، با آنها تعارض و اختلاف پيدا ميكنيد. همهي ما، گاه وسوسه ميشويم كه با اجتناب كردن، به تعارضات واكنش نشان دهيم. براي برخي افراد، آسانتر است كه تسليم شوند و از مشاجره اجتناب كنند. اين كار، به طور موقت اضطراب را كاهش ميدهد، اما در درازمدّت به تنش