- خوردن نانهای سبوسدار در وعدههای افطار و سحر کمک می کند تا روزه دار کمتر تشنه شود.
خوردن نانهای سبوسدار در وعدههای افطار و سحر کمک می کند تا روزه دار کمتر تشنه شود. در ماه رمضان به دلیل ساعات زیاد روزه داری بهتر است روزهداران برای کاهش تشنگی به جای مصرف نانهای سفید مانند نان فانتزی و نان لواش از نانهای سبوسدار مانند نان سنگک و نان بربری و نان جو استفاده کننداین نانها به دلیل داشتن فیبر فراوان میتوانند در کا