-
![Woman Outdoors Looking Away](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/06/stress3.jpg)
وقتی بیدار و فعال هستیم از انرژی بیشتری استفاده می کنیم و همین فکر و بدنمان را تحت پوشش قرار می دهد؛ وقتی که خواب هستیم، مخازن انرژی ما دوباره تجدید می شود، بافتهایمان بازسازی می شوندو افکارمان را پالایش می دهیم. وقتی تحریک شویم، مغز عمل متناسب را نشان می دهد. اگر بیش از حد تحریک شویم، زمان قابل دسترسی برای تجدید نیروی تازه کم می شود، دستگاه ایمنی کمتر مؤثر خواهد بود، انرژی ذخیره شده