-
ما بوجود آمده ایم که فعالیت کنیم مهم نیست که در خانه باشیم یا محل کار و یا حتی در مسافرت به سر می بریم. البته انجام ورزش در طی سفر برای بعضی از ما طاقت فرساست . در این بخش با برخی از شیوه ها برای فعال ماندن در هنگام مسافرت، آشنا می شوید. ۱ – هر فعالیتی که از دست تون بر می آید، انجام بدهید لازم نیست که حتماً یک ورزش خاص رو انجام بدهید یا حتماً در محدوده زمانی خاصی ورز