-

اگر مشکل کم خوابی یا بی خوابی دارید بهتر است از مصرف غذاهای شور و یا ترش مانند ترشی پرهیز کنید ،چون از مهمترین عوامل خوراکی در بروز بی خوابی در افراد هستند. افراد سالمند و پیر از خواب میجهند و پرش از خواب دارند, بدون اینکه اضطراب و پریشانی داشته باشند. در این باره مجید انوشیروانی متخصص طب سنتی عنوان کرد: تنوع بیخوابی زیاد است و اکثراً به جز مواردی که در سالمندان اتفاق میافتد که هم