-
رژه افسر نظامی را در نظر خود مجسم کنید. شاید و حتی مضحک به نظر برسد زیرا او در نحوه حرکت دستور داده شده انتظار اغراق دارد که برای راهنمایی و آگاهی از پیاده روی ایده صحیحی است. لازم نیست که از مقصدتان زیاد دور شوید، مخصوصا اگر این کار را برای عمل تنفس و وضعیت عادی انجام می دهید در موقع گام برداشتن به جلو، پاشنه پا را از زمین بلند کنید در حال تاب دادن به جلو بکشید، به طوری که سینه پا را به