عادت‌های اشتباه غذایی در رمضان / جوان آنلاین

- عادت‌های اشتباه غذایی در رمضان
روزه داران در ماه رمضان اشتباهات زیادی مرتکب می شوند که مهمترین آن خودردن غذای زیاد است.
العالم: برخی روزه داران، پس از یک روز طولانی بدون توجه به خطرات و ضررهای اشتباهات در تغذیه، سر سفره افطار می نشینند.

در اینجا به بارزترین اشتباهات غذایی اشاره می شود:

1 – نوشیدن آب سرد؛ که در صورت تشنگی باعث کاهش تحرک خون در معده و روده و در نهایت ایجاد مشکل در هضم غذا می شود.
2 – آغاز افطاری با غذاهای چرب؛ این درحالی است که افطار باید با شیرینجات ساده ای آغاز شود که هضم آن آسان باشد، بهتر آن است که افطاری با خرما آغاز شود که سرشار از قند ها