خواب خوب با نسخه طب سنتی / سیمرغ

- مصرف کاهو و سیب نیز برای داشتن خواب راحت توصیه می‌شود.
رازهای خواب خوب یک متخصص طب سنتی گفت: برای داشتن خوابی راحت و آسوده بهتر است فاصله بین شام خوردن و خوابیدن حدود ۲ ساعت باشد همچنین مصرف کاهو و سیب نیز برای داشتن خواب راحت توصیه می‌شود. علی حسینی گفت: از نظر طب سنتی برای داشتن خوابی راحت و آسوده بهتر است فاصله بین شام خوردن و خوابیدن حدود 2 ساعت باشد و فضایی که برای خوابیدن انتخاب می شود مثلا اتاق خواب آرام و بی سروصدا باشد. وی ادامه داد: یکی دیگر از راههای داشتن خواب خوب این است که فکر و خیال را از خود دور کنیم. حسینی گفت: نخوابیدن در طول روز به مدت زیاد باعث می شود تا به هنگام ش