- قارچهای خوراكی ارزش غذایی خوبی دارند و به همین دلیل میتوانند در كنار سبزیجات پرخاصیت مهمان همیشگی سبد غذایی خانوادهها شوند. قارچها كالری كمی دارند، هیچگونه چربی یا كلسترولی در آنها پیدا نمیشود و مقدار نمك بسیار كمی را در خودشان جای دادهاند.
![همه ی خواص بی نظیر قارچ](http://www.niksalehi.com/taghzie/khabar/gharch-va-laghari.jpg)
قارچهای خوراكی ارزش غذایی خوبی دارند و به همین دلیل میتوانند در كنار سبزیجات پرخاصیت مهمان همیشگی سبد غذایی خانوادهها شوند. قارچها كالر