-
لیفت های وزنه برداری در چند سال گذشته تاثیر بسزایی در ورزش بدنسازی داشتند که به تدریج این نقش از بین رفت تا امروز که دیگر تعداد بدنسازانی که از این حرکات در باشگاه استفاده می کنند خیلی کمتر شد شیوه سخت اجرا و دردهایی که انجام این گونه حرکات در بدن بوجود می آورد در کنار دستگاه های متنوعی که در باشگاه وجود دارد باعث شده تا بدنسازان از بکارگیری این گونه حرکات خودداری کنند برای شما