لاغر شدن با حلقه لاغری با ورزش های زیر / سیمرغ

- یکی از بهترین وسیله های ورزشی برای لاغر شدن، به خصوص لاغر کردن شکم استفاده از حلقه لاغری یا همان هولاهوپ است. در این مقاله به شما آموزش می دهیم چگونه با این حلقه ها لاغر شوید.
از آنجایی که تمرین با حلقه لاغری یا هولاهوپ یکی از شاد ترین روش های تمرینی است، گرایش به ورزش و داشتن بدنی زیبا با استفاده از این حلقه رو به افزایش است. امروزه در بسیاری از باشگاه های ورزشی بخصوص باشگاه های ویژه بانوان و آیروبیک از حلقه لاغری برای رسیدن به بدنی خوش فرم، شکمی صاف و سلامت عمومی بدن استفاده می شود. آشنایی و آموزش ورزش هایی برای لاغر شدن با حلقه لاغری یا هولاهوپ هولاهوپ یک تمرین کامل برای کل ب